10 причин, почему вам стоит отказаться от кофе.

В прошлой статье мы рассматривали 5 причин почему стоить пить кофе, теперь же поговорим о том, почему его не стоит употреблять в больших количествах.

Помимо запаха, который очаровывает всех, и гарантированной энергии, трудно думать о кофе как о чем-то, что потенциально может причинить нам вред. В мире, в котором мы живем, почти нет ничего более расслабляющего и избавляющего от стресса, нежели чашечка кофе. К тому же часто им мы прогоняем нежелательную сонливость. Однако через некоторое время у организма начнет проявляться отсроченная реакция на регулярное употребление кофе.

Кофе — это хорошо или плохо? Как и у любого продукта, у кофе есть свои плюсы и минусы. Если вы склонны к чрезмерному употреблению кофе, вы можете подумать о сокращении приема кофеина или о полном прекращении его употребления по этим 10 причинам.

Зачем отказываться от кофе?

  • 1. Кофеин в кофе увеличивает уровень катехоламинов, которые способствуют повышению артериального давления.
  • 2. Привыкание к кофеину снижает чувствительность к инсулину, что затрудняет правильную реакцию ваших клеток на уровень сахара в крови.
  • 3. Нефильтрованный кофе содержит наибольшее количество полезных антиоксидантов, но в то же время приносит в организм наибольшее количество дитерпенов, которые связаны с повышенным уровнем триглицеридов, а также холестерина ЛПНП и ЛПОНП.
  • 4. Полезная хлорогеновая кислота, которая может задерживать всасывание глюкозы в кишечнике, также может повышать уровень гомоцистеина, что может фактически спровоцировать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • 5. Кофе может вызвать изжогу и другие расстройства желудка.
  • 6. Зависимость часто является проблемой для любителей кофе, потому что им трудно полагаться на естественный источник энергии, который дает им их организм. Если вы спросите любого любителя кофе, он ответит, что для него совершенно невозможно представить начало дня без чашки этого напитка.
  • 7. Кофейная зависимость часто поощряет другие нездоровые привычки — сигареты, чрезмерное потребление сладостей… Таким образом, со временем кофе становится более калорийной едой, чем напиток.
  • 8. Кофеин нарушает нормальный сон, что может привести к повышению уровня тревожности и депрессии.
  • 9. У страстных потребителей кофе наблюдается повышенная секреция очень важных веществ, таких как кальций, магний и калий, и такой дисбаланс в организме может привести к ряду осложнений.
  • 10. Кофе повреждает зубную эмаль. Помимо проблем со здоровьем, есть еще одна эстетическая. Чтобы улыбка была более приятной, вам следует отказаться от кофе.

Так же мы собрали описание марок зернового кофе у нас на сайте, советую всем ознакомиться и выбрать для себя что-то полезное.

Читайте также: