Красивая походка — учимся ходить

Красивая походка – это неотъемлемая часть стильного образа. Женщина, с легкой красивой походкой, без труда привлечет внимание представителей сильной половины человечества. Каждая женщина должна научиться такой походке, потому что это, прежде всего, не вопрос красоты, а вопрос здоровья. Красивая походка – это правильные постановка стоп и положение позвоночника, это улучшение состояния опорно-двигательного аппарата, поддержка тонуса мышц и всего организма в целом. Несколько простых секретов помогут любой женщине сделать походку красивой и позаботиться о своем здоровье.

Путешествовать очень интересно, а с удобным помощником еще легче ж/д билеты купить просто онлайн.

Красивая походка — составляющие

1. Правильная осанка

Не может быть красивой походка, если она сопровождается опущенными плечами, склонившейся к земле головой и сгорбившимся позвоночником. Правильная осанка – это начало-начал красивой походки. Чтобы осанка была правильной необходимо отвести плечи назад настолько далеко насколько это возможно. При этом грудная клетка гордо подается вперед. Теперь следует поднять подбородок, слегка втянуть живот, напрячь ягодицы и бедра, и поставить ступни ног параллельно друг другу. Это и есть правильная осанка! Теперь остается только соблюдать ее во время ходьбы.

2. Постановка стопы при ходьбе.

Правильная постановка стоп – это обязательный элемент красивой походки. При ходьбе специалисты рекомендуют держать пятку и носок на одной линии или с небольшим разворотом носка в наружную сторону. Сначала упор делается на пятку, а затем происходит перекат через среднюю часть стопы на носок и последующее отталкивание от земли для нового шага…

3. Стопа и корпус.

Именно в такой последовательности должно двигаться тела при ходьбе. Ни в коем случае походка не должна выглядеть так, будто тело выдвинулось далеко вперед, а стопа пытается «догнать убегающее тело».

4. Шаги.

Шаги должны быть размеренны и примерно одинаковы. Ни семенящий шаг, ни широкий, и уж тем более ни модельный шаг «восьмерочкой» в повседневной жизни не придадут женщине красоты. Длина «правильного» шага человека примерно равняется длине его стопы.

5. Положение тела при ходьбе.

Помимо правильной осанки и ног в ходьбе участвуют и руки, и голова. Руки должны быть расслаблены, и совершать движение размеренно, в ритм шагу. Голова же не должна покачиваться – это выглядит со стороны несколько нелепо. Соблюдая эти 5 правил красивой походки, каждая женщина почувствует себя красивой и укрепит свое здоровье.

Читайте также: