Забота о себе: что под этим подразумевается?

Любая женщина хотела бы, чтобы у нее была гладкая, нежная кожа и свежий румянец. Большинство женщин более-менее регулярно прикладывают какие-либо усилия в этом направлении, но даже постоянного ухода за собой бывает недостаточно для того, чтобы достичь этого идеала. Однако косметические процедуры вовсе не гарантируют того, что женщина будет выглядеть блистательно. Кожа отражает общее состояние организма, и это всегда следует учитывать. Так, если причиной мешков под глазами является почечная недостаточность, то сколь бы эффективным и дорогим ни был гель для устранения припухлостей под глазами, он не решит основную проблему и, соответственно, не даст ожидаемого результата.

Таким образом, становится очевидно, что для того, чтобы в ресторане и на работе женщина чувствовала, что она неотразима, следует пересмотреть свой образ жизни. Есть целый ряд факторов, влияющих на внешний вид, и каждый из них следует принять во внимание. Во-первых, очень важен полноценный сон. Недосыпание, особенно хроническое, очень быстро приводит к тому, что кожа приобретает неприятный землистый оттенок, глаза утрачивают живой блеск, на глазных яблоках становятся заметными кровеносные сосуды. Во-вторых, нельзя допускать переутомления и хронического стресса. Если женщина сталкивается с тем, что изо дня в день она вынуждена совершать сверхусилия, ей следует в корне пересмотреть всю свою жизнь, заново организовать и спланировать свою профессиональную деятельность. В третьих, очень важно здоровое питание. Известно, что избыточное употребление углеводов способствует не только тому, что появляется лишний вес. Картофель, макароны, сдоба – частая причина угревой сыпи. Острая пища порой вызывает расширения мелких сосудов. Капилляры, расположенные близко к поверхности кожи, выглядят очень непривлекательно, а вызывает их расширение жгучий перец и карри. Только сбалансированное питание подарит женщине хорошее самочувствие и здоровый цвет лица. Ведь если избыток жиров негативно сказывается на ее фигуре, то недостаток может вызвать сухость кожи, шелушение.

Тем, кто делает ставку на спорт, не следует забывать о том, что потерю жидкости нужно обязательно восполнять. Обезвоживание организма приводит к возникновению морщин, и тут не помогут никакие лифтинг-крема. Минеральная негазированная вода, зеленый чай, свежеотжатые соки будут способствовать поддержанию общего тонуса организма и сохранению молодости кожи.

Читайте также: