5 причин не отказываться от кофе

Зачастую кофе считают виноватым во всех смертных грехах, в результате чего многие люди начали отказываться от такого бодрящего и ароматного напитка, считая, что этот поступок поможет им в дальнейшем защитить свое здоровье, сохранив при этом молодость и красоту. Однако после такой меры ограничения желанный эффект не наблюдается.
Существуют причины, почему не нужно убирать кофе из рациона питания.

Причина 1 – кофе для поддержания здоровья.

Существует множество мифов о кофе, связанных только лишь кофеином. Только если подробно изучить данную проблему, можно определить, что кофеина в кофе только 0,6-0,7 % от общего состава, что существенно меньше, чем в чае. Не все знают, что кофеин также входит в состав различных чаев, энергетиков и БАДов, а также в мате и какао. Отмечается, что он даже приносит пользу, если употреблять его в небольшом количестве, поскольку способен победить головную боль, стимулировать работу миокарда и дыхание при простуде, устранить сонливость, а также повысить работоспособность. Из-за этого организм так радуется кофеину.
Проведено уже множество экспериментов, в результате которых было выявлено, что если употреблять кофе в умеренном количестве, то можно предотвратить риск таких болезней, как Альцгеймер и Паркинсон, диабет второго типа. Помимо этого, благодаря данному напитку снижается вероятность развития онкологии печени.

Причина 2 – кофе для красоты.

Кофе очень ценится косметологами: он очень вкусный и ароматный, отлично защищает от старения, а также является помощником в налаживании контакта с клиентами. В одном кофейном зернышке содержится множество «молодильных» элементов, которые так необходимы человеку.
В косметологии кофе очень полезен, поскольку:
• происходит микроциркуляция кровотока – питания кожи, следовательно, идет недопущение раннего старения;
• отлично стимулирует лимфоток, иными словами – защищает ототеков, соответственно, также замедляет старение и образование морщин;
• имеет воздействие на ферменты, отвечающие за регенерацию кожи, чем откладывает ее увядание;
• участвует в расщеплении жиров, что так важно при похудении.
• линолевая кислота, содержащаяся в кофе, оказывает содействие в то время, когда формируется естественное прикрытие от неблагоприятных воздействий среды – эпидермальный барьер кожи, а также влияет на увеличение ее эластичности, задерживая увядание. Благодаря микроэлементам и витаминам, входящим в состав напитка, кожа грамотно «ведет работу».

Причина 3 – кофе при пониженном давлении.

Люди, постоянно сталкивающиеся с проблемами, вызванными подъемом или падением давления, понятия не имеют, чем его повысить или понизить. Однако большинство людей наслышаны о том, что благодаря одной выпитой чашке кофе пониженное давление начинает подниматься. Это, действительно, так. Только не стоит ожидать от кофе лечебного влияния на гипотонию. Как только закончится действие кофеина, артериальное давление человека вернется к прежнему показателю. Примерное время воздействия напитка – 3 часа. Кто-то начинает чаще пить кофе, а кто-то просто делает его крепче. Тем не менее это не выход. С такой проблемой лучше обратиться к специалистам, которые точно смогут определить, поможет ли данный напиток человеку при проявлении гипотонии.

Причина 4 – кофе для легкого загара.

Необходимо использовать кофе предельно осторожно, поскольку его наружное применение, например, в виде кофейной гущи способно нанести серьезный вред. При каждом скрабировании травмируется кожа, появляются различные инфекции и пигментации. Однако некрепкий кофейный напиток можно применять как естественный тоник, являющийся природным бронзатором, который придает коже здоровый оттенок загара, не повреждая эпидермис, как при посещении солярия.

Причина 5 – кофе в удовольствие.

Польза и вред кофе существенно сказываются на состоянии человека. Если ему этот ароматный напиток доставляет удовольствие и придает бодрости, то нет надобности в отказе от него, достаточно выявить для себя комфортную дозу. По традиции считается, что 1-2 выпитые чашки кофе не способны вызвать негативные последствия, впрочем, все это очень индивидуально.
Однако не рекомендуется употреблять кофе натощак, причина этому – повышение кислотности в организме. Также медики не советуют добавлять в кофе спиртные напитки, поскольку кофеин способствует быстрому прохождению алкоголя к мозгу, из-за чего тот же кофе с добавлением коньяка вызывает трезвое опьянение. Такой союз очень опасен для человека, так как может спровоцировать помутнение сознания и вызвать сердечную аритмию.
Все же, кофе делает человека счастливым. Главное – не злоупотреблять напитком счастья, тогда и организм останется доволен.

Так же советуем почитать подборки марок зернового кофе и их описание